孕嬰

乳頭扁平或凹陷的媽媽如何哺乳

本文所屬類別:[喂養]來源:古方中醫網 發布時間:2014-12-11 【字體:

相信很多有哺乳經驗的媽媽都有過這樣的體驗——當寶寶趴在乳房上,貪婪地張開小嘴吸吮,咕咚咕咚地大口吞咽乳汁,那種感覺簡直太奇妙了,世上真的沒什么能比這更讓人感到幸福和滿足的。然而,在母乳喂養的過程中,總會有這樣那樣的說法讓你感到困惑、迷茫甚至想要放棄。如何正確母乳喂養?

顧慮1:母乳喂養會破壞身材

母乳喂養不但不會引起身材走形,還會給媽媽們帶來意想不到的驚喜。

首先要承認,乳房確實會因為懷孕和哺乳發生一些變化,但很多媽媽包括我自己在內,都覺得懷孕和哺乳之后胸部明顯變得豐滿了。當然,也有少數女性覺得懷孕和哺乳之后胸部變得比之前小了、下垂了。其實,遺傳和年齡才是影響乳房形態的重要原因。

母乳喂養的媽媽更容易減掉孕期積累的脂肪,不用刻意節食,就可以輕松減重。因為,制造乳汁每天至少會消耗500大卡的熱量,也就是說,即使每天比平時多吃500大卡的食物也不會增重,換句話說,如果每天比平時少吃500大卡的食物就可以輕松減肥了。

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